为什么购买书宽恕就是力量

如何消除创伤的负面情绪，摆脱过去的痛苦？ISBN 9787559606006

這 是一本關於「為何原諒」及「如何原諒」的使用者指南。書中收錄近五十篇短文，鉅細靡遺闡釋關於「原諒」的心理行為狀態等各種面向，例如：為什麼要 原諒、 不原諒的後果、原諒的好處、原諒的對象、原諒的技巧、如何克服原諒的阻礙……等，更精闢說明「與自己和解」、「面對死亡」、「創傷帶來禮物」、「假原 諒」、「原諒的介入」等深刻的觀念。書中設計許多有趣的「原諒小練習」引導原諒的技巧，讓閱讀和實踐起來都輕鬆而有趣。
原諒是一種積極的力量，也是主動權和選擇權的掌握，然而知易行難，它不但需要面對真實自我的勇氣，也需要時間與過程。原諒就能讓我們從壓力、恐懼和沮喪中解脫、提昇自尊、促進人際關係，更能藉由內心建立的平和與自信改變自己，迎向和解幸福的人生。
宽恕可以使我们摆脱压力，恐惧和抑郁，促进自尊，促进人际关系，通过建立在我们心中的和平与自信来改变自己，以满足幸福生活。

“这本书让我欲罢不能，原因很简单，因为内容贴近我自己的生命经验，我也在字里行间发现自己可以有所作为之处。原谅有多难？原谅的力量有多大？若没有尝试过，很难体会箇中的意义。只要我们愿意学习书中所传递的智慧，原谅会让我们的人生拥有改变的可能！“——陈毓文（台湾大学社工系教授兼系主任）

“《原谅就是力量》一书对受伤、受害的心情描述得细腻贴切，分析原谅的利弊及阻碍原谅之因，教人调整心态，自加害人身上学习并从中获得智慧，在自我鼓励中成长……，无不与中华文化中“吃亏就是占便宜”的观念不谋而合，却更深入读者心灵，让人受到同理、激励而脱胎换骨，成为一个自己喜欢的人。本书不啻为一部“实用生活心理学”，字里行间充满健康心理学及正向心理学的观念，是一般读者及助人专业者的必备宝典。”——林慧瑛（东吴大学心理系兼任副教授、婚姻谘商专家/性谘商师、自由时报家庭诊疗室专栏作家）

“我常提到，跟家人之间的种种缺憾，可以借由“理解、和解、谅解”三个阶段来进行思考。没想到，在这本书中看到了非常详尽的说明与步骤，还有许多非常实用的小练习。很乐见这本逻辑清楚、扎实有效的书籍问世，想来将利益众人不少。”——洪仲清（知名临床心理师）

“原谅不会矮化你的地位和自尊，相反的，它会彰显你强大的正能量。本书用许多小故事和学习单来帮助大家学习神性的原谅，一步一步感受原谅带给你与他人生命的转变，真真实实的将悲伤转化为喜乐，以平静取代原本笼罩在生活中的愤怒，让世界的颜色变得不同，而这一切，就在宽容的一念之间。” ——贵妇奈奈（谘商心理师兼知名部落客）