1、 全球超过500个NGO组织指定心理辅导书！畅销英国、美国、加拿大、澳大利亚、日本等14国。
2、 这是一本探讨“原谅”这种 心理行为的实用工具书，指引读者如何做到“原谅”。每个人都可以通过原谅得到自由、平静与内心的快乐。本书绝不试图说服你接受原谅是“应该的”，而是让你明白、体会原谅的好处，体会原谅所带来的轻松、舒心与活力后，摆脱过往伤痛，开创全新的人生。
3、极强的实践指导性。本书每章结尾处附有 “原谅小练习”“原谅分享包”等活动设计，独创“四段式原谅法”，让原谅变成切实可行又轻而易举的行动。
媒体推荐：
威廉·马丁创造了启迪人心的“原谅指南”，论点透彻、洞见深刻，是一本非常实用的工具书。──罗伯特•霍尔登 畅销书作者
《原谅就是力量》一书对受伤、受害的心情描述得细腻贴切，分析原谅的利弊及阻碍原谅之因，教人调整心态，自加害人身上学习并从中获得智能，在自我鼓励中成长。——林慧瑛 东吴大学心理系兼任副教授
原谅不会矮化你的地位和自尊，相反的，它会彰显你强大的正能量。本书用许多小故事和学习单来帮助大家学习神性的原谅，一步一步感受原谅带给你与他人生命的转变，真真实实地将悲伤转化为喜乐，以平静取代原本笼罩在生活中的愤怒。 ——贵妇奈奈 台湾著名心理咨询师
内容简介：
《原谅就是力量》是一本关于“为何原谅”及“如何原谅”的自我疗愈指南。收录近五十篇短文，巨细无遗地阐释了关于“原谅”的心理行为状态。例如：为什么要原谅，不原谅的后果；原谅的好处、对象、技巧；如何克服原谅的阻碍等等。书中提出 “与自己和解” “假原谅”“原谅的介入”等深刻概念，佐以生活中的真实案例，展现出练达深厚的人生智慧。每一章结尾处附有 “原谅小练习”“原谅分享包”等活动设计，方便读者在阅读轻松实践，走出原谅*步，在肯定自我、理解他人中尽享美好的人生。
作者介绍：
威廉•马丁（Tom Fonder）英国著名身心灵作家，曾服务于多家NGO组织，从事心理辅导工作。专业素养深厚，辅导效果显著，目前致力于开发并教授结合计算机训练与个人身心灵发展的相关课程。马丁主张用开放、非宗教的方式帮助他人，利用日常生活的修练，寻求幸福美满的人生。
刘思洁台湾大学外文研究所硕士，曾任教师及出版社编辑，现为自由译者。
媒体推荐
“这本书让我欲罢不能，原因很简单，因为内容贴近我自己的生命经验，我也在字里行间发现自己可以有所作为之处。原谅有多难？原谅的力量有多大？若没有尝试过，很难体会箇中的意义。只要我们愿意学习书中所传递的智慧，原谅会让我们的人生拥有改变的可能！“——陈毓文（台湾大学社工系教授兼系主任）
“《原谅就是力量》一书对受伤、受害的心情描述得细腻贴切，分析原谅的利弊及阻碍原谅之因，教人调整心态，自加害人身上学习并从中获得智慧，在自我鼓励中成长……，无不与中华文化中“吃亏就是占便宜”的观念不谋而合，却更深入读者心灵，让人受到同理、激励而脱胎换骨，成为一个自己喜欢的人。本书不啻为一部“实用生活心理学”，字里行间充满健康心理学及正向心理学的观念，是一般读者及助人专业者的必备宝典。”——林慧瑛（东吴大学心理系兼任副教授、婚姻谘商专家/性谘商师、自由时报家庭诊疗室专栏作家）
“我常提到，跟家人之间的种种缺憾，可以借由“理解、和解、谅解”三个阶段来进行思考。没想到，在这本书中看到了非常详尽的说明与步骤，还有许多非常实用的小练习。很乐见这本逻辑清楚、扎实有效的书籍问世，想来将利益众人不少。”——洪仲清（知名临床心理师）
“原谅不会矮化你的地位和自尊，相反的，它会彰显你强大的正能量。本书用许多小故事和学习单来帮助大家学习神性的原谅，一步一步感受原谅带给你与他人生命的转变，真真实实的将悲伤转化为喜乐，以平静取代原本笼罩在生活中的愤怒，让世界的颜色变得不同，而这一切，就在宽容的一念之间。” ——贵妇奈奈（谘商心理师兼知名部落客）
“威廉．马丁创造了启迪人心的‘原谅指南’，论点透彻、洞见深刻，是一本非常实用的工具书。我全心推荐。”──Robert Holden，Shift Happens与Loveability作者
“这本书就像个深厚富的金矿，充满丰富实用、高度价值的见解。”──William Bloom，Endorphin Effect作者
“马丁这本关于原谅的重要著作，为如何原谅我们的兄弟姊妹以及我们自己，做了最好的注解。”──强恩．蒙迪（Jon Mundy）博士，《活出奇蹟》（Living A Course in Miracles）作者
第一篇原谅就是有力量去选择 1
第1节为什么要原谅？ 2
第2节原谅是什么？ 12
第3节原谅与和解不同 19
第4节严厉的原谅 27
第5节四段式原谅法 32
第二篇原谅的阻碍 37
第1节无法忽视的真实感受 38
第2节被痛苦经验捆绑的“人质” 42
第3节选择怪罪还是选择学习？ 48
第4节避无可避的厌恶感 53
第5节说到不等于做到——假原谅 56
第6节恼怒和挫折的挟持 61
第7节盲目批评 65
第8节我实在无法原谅 69
第9节嘲讽的牢笼 72
第10节内疚及其同伴 77
第三篇深层次的原谅是与自己和解 83
第1节与自己和解 84
第2节原谅的花园 89
第3节原谅有其节奏 93
第4节从自我批评到自我鼓励 98
第5节留意自己散播的信息 103
第6节死亡塑造性情 107
第7节创伤中的礼物 111
第8节满足人生深层需求 115
第9节父母是否已经原谅你？ 121
第10节疏通自己的情绪 127
第11节以宗教信仰为武器 131
第12节原谅死亡 137
第13节心怀感恩，不落俗套 141
第14节成瘾与强迫症 145
第15节寂寞生在抛弃自己之后 151
第16节致歉之道 157
第17节接纳——迈向原谅的方法 162
第18节原谅富豪财阀 167
第19节男女大不同 175
第四篇原谅的进阶 181
第1节提前给予 182
第2节让加害者变成良师益友 187
第3节“原谅的介入”——教学相长 192
第4节将提出抱怨改为表明意图 196
第5节理想、希望、期盼 201
第6节让思考脱离现有的框架 206
第7节如果是我选择的呢？ 210
第8节原谅是一种强力的行动 213
原谅分享包 217 [1]
