原諒就是力量
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最好的悔恨是好好的生活。
停留在过去违背了生命的美好。弥补错误的最佳方式是让现在的生活得更好。套用一句关于复仇的老话：”最好的悔恨是好好的生活”，如果我们有办法弥补所做的一切，那么这将是好好生活的一部分。
一个诚实的心，觉得道歉往往能创造奇迹，并帮助修复我们给予的任何伤害。每个人都会犯错，每个人都说过后悔的话或做过后悔的事。面对那些我们曾经伤害过的人，可能需要很大的勇气，承认我们错了，并去承认我们的内疚感，这样做可以帮助我们确保不会再犯同样的错误，我们道歉同情其他人的时候，我们就不会再伤害他们。
我们可以通过归还表达悔意，通过从现在开始讲好话，而纠正我们曾说过有关某人的坏话，归还偷的钱，向大家表现诚实公开的一面，弥补我们所带来的损害等。
如果我们不能补偿被我们伤害的人，我们可以在他的集体中做一些有利于他们的事，例如：我们因为他们的种族伤害到别人，我们可以将功补过，做一些事来帮助他们的种族，我们可以通过匿名捐赠给合适的慈善机构，开动一下脑筋，我们会找到一些方法来弥补，那怕受到伤害的人不能直接得到弥补。
如果我们做了一些非常糟糕的事，比如故意杀害或重伤另一人，这显然是更难弥补的。然而，没有人永远没有希望，宽恕，伴随着它带来的和平和愈合，这是每个人最终可以实现的。极端的情况下，最好是先开始做小过失的赔偿，再后来，我们就知道该怎么弥补较大的过失了。
永远不要决定自己需要受到的惩罚，便因此开始惩罚自己了。惩罚自己不会弥补那些已经受到伤害的人，它只是从另一方面让自己更加愚蠢。惩罚自己不能纠正错误，你只能通过纠正错误并行善才可以帮助他人，你通过帮他们做好事来帮助别人。
如果我们作出合理的赔偿，好好的生活，就会改正我们的错误，被别人理解。如果人们继续超越合理限度指责我们，那么是他们的错而不是我们的，是他们自己的问题，我们需要质疑他们的动机,即使他们扮演受害者的角色。激进的受害者喜欢玩弄别人的内疚和羞愧，企图为自己的好战行为做烟幕，来掩盖他们的不良的动机。
内疚或羞耻，可以被别人利用来操纵我们或控制我们的行为，这种操作通常来自那些主张道德制高点的人，然而这样的观点最多是不健康的影响，真正的道德领袖将引导我们采取积极的行动来弥补过失，而不是用这样的错误为借口，强加给自己的。
否则，面对耻辱的攻击，即使非常有信心和有能力的人也会内心崩溃,它可能来自家族的一员：”我记得你是一个会尿床的孩子”，或者我们的人生伴侣:”记住，你忘记了我们的结婚纪念日”，或攻击我们国家以前的行为：”记住战争中你的人做的”。回答所有这些，仅仅是一种态度：”我已经离开那里，别人做什么由他们决定”，作为自身的防御,我们采取维护自身利益，有权怀疑别人的道德立场。
如果我们严厉谴责自己或者我们的国家做错了什么,这是为谁呢?谁从这里受益呢？谴责自己，世界变得更美好吗?它可以作为一种临时措施，阻止自己的错误行为是有用的，但除此以外没有任何作用，长时间责怪自己只会过于以自我为中心，首先让我们自己陷入困境，我们的大多数的错误都是过于自我为中心,不够了解别人的需求，自我惩罚只是更严重的自我为中心。更好的使用我们的时间和精力，帮助和服务他人的需要,而不是花无用的时间在某种形式的自我厌恶、自责或自残。
上帝原谅我吗？
自我宽恕是一种最无私的事情。
如果你是一个宗教人士，你可能想知道上帝在这里扮演什么角色。你可能会想：”上帝决定是否宽恕我”，要考虑的事情是谁要谴责你？你当然有，不然你就不会需要宽恕自己。你需要面对责怪自己的方式，从那里慢慢开始，你真的认为，上帝会评判你的行动，并试图提前惩罚自己是一个好主意吗?如果是这样，假设你知道神的心意，那么首先考虑它是否是明智的。更好地与自己或别人练习宽恕，然后你可能更清楚地了解上帝是如何看待的，如果你觉得需要祈求宽恕，那么务必照做。
从前有一个人是一个大国贵族的仆人，有一天，他正在准备盛宴，庆祝从远方访问归来的主人。仆人跑过来的时候，撞上了一扇门，跌落了一个细致并价值连城的碗，碗打破在石地上，成了碎片，仆人非常恐慌，他跑了，把自己藏起来，试图躲避愤怒的主人，他绝望了，他努力的思索怎样做才能减轻他的惩罚，他这样让自己很痛苦，于是他决定砍掉他的一根手指，在砍手指时他的痛苦喊叫，引来了其他的仆人，他们发现了他，并帮他包扎了伤口，把他带到刚刚返回的主人面前。
当主人知道了出了什么事，他对这个仆人说：”愚蠢的仆人，你已经打碎了我三个碗，只有这一个是意外，你打破了一个价值连城的碗，这是事实，但这不是最重要的，重要是在我没有决定如何处罚你的时候，你自己先惩罚自己，你没有想到这样做，你便不能更好地服务于我，致使你犯下更大的错误，现在你必须接受你惩罚自己的方式比我给予你的惩罚更严重，并且由于你的自残，你已经丧失了为我服务的能力。”
快淹死的人不能拯救溺水的人，连自己都不能宽恕的人，就不可能去宽恕别人，这就是为什么宽恕会变得如此困难的原因。他们不肯宽恕自己，感觉愧对它，感觉愧对使得他们无法被别人宽恕，也是因为他们觉得自己不能给予别人宽恕，被辜负的感觉使他们容易惩罚自己，他们往往会有不公或怨恨之感，宽恕就是一条出路。
宽恕有一个美丽的代价，宽恕自己的代价就不难阻止自己宽容他人，宽恕别人的代价就不会停止宽恕自己。宽恕是发现给我们自己礼物,只要我们这样做,我们就会变得丰富多彩。
自私的想法得非常自我的，这是很容易看到。然而也不完全是,任性可以包括自己过于自卑，使自己脱离现实，妨碍正常的生活，使你的生活全部变成自私自利,这也是任性的结果。”我的错误”，”我的遗憾”，”我做错了什么”的重点，仅仅因为自鸣得意的自我宣传和自我满意失去平衡，如果你意识到你已经这样做了,不需要为难自己，事实是永远不会打自己一棒。
自我宽恕不仅可以帮助你，它有利于健康的友谊，健康的家庭，健康的工作场所，健康社区，健康的政府，并最终一个更健康的世界。这是走向世界，越来越多的人说和做正确的事情，并能好的东西付诸行动，而不是由内疚和羞愧表现出来的操纵和强迫。
自我宽恕允许你把你的精力投入到行善中去;要么能弥补对别人的伤害，或者能弥补你的生活。会攻击自己的能量就可以成为建设性的行动，而不是自我毁灭的行为。
自我宽恕是最无私的事情。它让你有自我中心和自我迷恋倾向，并使得它更容易让你在你的生活产生积极的作用。自我宽恕有助于防止你对周围的人存在一种情感或心理负担。它使你能够识别并满足健康方面的需求。它使你能够参与到人际关系中，积极和建设性的为他人的生活做出贡献。它可以帮助你把最好的部分贡献到你的社交生活和你的工作生活中。自我宽恕让你成为好的，正确的人（也许已经了解到什么是不好的人或方式），并能在你的生活中采取积极的人生态度。
